Czasami nie masz czasu, umiejętności, ochoty… na ułożenie zbilansowanego jadłospisu zgodnego z zasadami żywienia optymalnego?

Pozornie proste zasady okazują się nie tak proste w praktyce, kiedy trzeba opracować codzienny jadłospis dla siebie.

Zawały serca, udary, cukrzyca, nadciśnienie. Za to wszystko wini się tłuszcz ogłoszony największym wrogiem cywilizowanego człowieka.

Co zrobić, kiedy nie dam rady być na spotkaniu? Internet przestał działać, mam spotkanie rodzinne…

Często słyszymy, że dieta bogata w tłuszcze nasycone jest niezdrowa, tucząca itp. Podobno nasi przodkowie jedli tylko korzonki, które popijali źródlaną wodą.

Nie pamiętam już od kiedy słyszę, że najlepszym naturalnym źródłem witaminy C jest natka pietruszki. Ta prawda oczywista jest tak rozpowszechniona, że mało kto ją