
Co zrobić, kiedy nie masz czasu na ułożenie swojego jadłospisu?
Czasami nie masz czasu, umiejętności, ochoty… na ułożenie zbilansowanego jadłospisu zgodnego z zasadami żywienia optymalnego?

Dlaczego potrzebujesz szkolenia z podstaw Żywienia Optymalnego
Pozornie proste zasady okazują się nie tak proste w praktyce, kiedy trzeba opracować codzienny jadłospis dla siebie.

Tłuszcz to zdrowie
Zawały serca, udary, cukrzyca, nadciśnienie. Za to wszystko wini się tłuszcz ogłoszony największym wrogiem cywilizowanego człowieka.

Co zrobić, kiedy nie możesz być na spotkaniu?
Co zrobić, kiedy nie dam rady być na spotkaniu? Internet przestał działać, mam spotkanie rodzinne…

Jak wyglądają tradycyjne diety?
Często słyszymy, że dieta bogata w tłuszcze nasycone jest niezdrowa, tucząca itp. Podobno nasi przodkowie jedli tylko korzonki, które popijali źródlaną wodą.

Potrzebujesz witaminy C – nie licz na natkę pietruszki.
Nie pamiętam już od kiedy słyszę, że najlepszym naturalnym źródłem witaminy C jest natka pietruszki. Ta prawda oczywista jest tak rozpowszechniona, że mało kto ją