Blog

Nasze spotkania online, prowadzimy już trzy lata. Były jednym z pomysłów aby zaktywizować i zintegrować środowisko Optymalnych.

Wysoki poziom cholesterolu nie jest związany z ryzykiem chorób serca; nie ma z nimi tez związku spożycie tłuszczów nasyconych ani wysoki („zły”) LDL nie jest związany ze śmiertelnością osób starszych W przeglądzie meta-badań z 2014 r. obejmującym 72 badania dotyczące związku między kwasami tłuszczowymi a chorobą wieńcową (zawały serca, choroba niedokrwienna serca i dławica piersiowa) …

Mit o wysokim poziomie cholesterolu i chorobach serca Read More »

W dużym skrócie, osteopatia to leczenie całego człowieka, a nie tylko jego dolegliwości.

W trakcie życia wymieniasz około 13 szkieletów. Wcale ich nie musisz kupować. Sam je produkujesz.

Czy niedobór węglowodanów jest szkodliwy? Co jest nie tak z dietą wysokotłuszczową?

Czasami nie masz czasu, umiejętności, ochoty… na ułożenie zbilansowanego jadłospisu zgodnego z zasadami żywienia optymalnego?

Pozornie proste zasady okazują się nie tak proste w praktyce, kiedy trzeba opracować codzienny jadłospis dla siebie.

Zawały serca, udary, cukrzyca, nadciśnienie. Za to wszystko wini się tłuszcz ogłoszony największym wrogiem cywilizowanego człowieka.

Co zrobić, kiedy nie dam rady być na spotkaniu? Internet przestał działać, mam spotkanie rodzinne…

Często słyszymy, że dieta bogata w tłuszcze nasycone jest niezdrowa, tucząca itp. Podobno nasi przodkowie jedli tylko korzonki, które popijali źródlaną wodą.